Respira, Equilibra y Transforma
A través de yoga, respiración y meditación, contacta con tu esencia y equilibrio interior
Talleres
Explora espacios de práctica profunda, sin prisa. Respiración, introspección y transformación real.
Clases Online
Sesiones en vivo y a tu ritmo para reconectar con tu cuerpo, tu respiración y tu energía.
Tienda
Recursos, herramientas y materiales que acompañan tu camino interior. Lo que necesitas, sin exceso.
Elena Saenz
Elena Saenz, licenciada en Comercio Exterior y Aduanas por la Universidad Iberoamericana de Torreón. Con más de 17 años de experiencia en la práctica del yoga, trabajo sobre un enfoque integral basado en la alineación del cuerpo y las técnicas de respiración.
Por medio de herramientas ayudo a las personas a sentirse bien. Para trabajar con el cuerpo y hacer ejercicios de respiración de acuerdo a sus necesidades. Ya que el cuerpo acumula emociones, el moverlo ayuda a liberar esta energía y trabajando en conjunto con la respiración y la observación, la persona puede sentirse mejor.(Ejemplo: ansiedad, falta de equilibrio, dificultad para meditar o relajarse).
te guiamos a encontrar serenidad y bienestar a través del breathwork, el yoga y el desarrollo humano. Te ofrecemos sesiones y prácticas para ayudarte a reducir el estrés, aumentar tu energía y mejorar tu conexión mente-cuerpo. Para que a tu propio ritmo puedas integrarlas a tu vida diaria No necesitas experiencia previa, solo el deseo de sentirte mejor cada día
Equilibria Room
En Equilibria Room, ofrecemos herramientas de Breathwork, Yoga y Desarrollo Humano para que cada persona, a su propio ritmo, pueda encontrar calma, claridad y equilibrio en su vida, creando un espacio seguro para la transformación personal, integrando cuerpo, mente y espíritu.
Ser un espacio innovador y referente en bienestar, donde las personas descubran formas accesibles y efectivas para reconectar consigo mismas transformando la manera en que se experimenta el equilibrio personal en prácticas que impacten el día a día.
Facilitar herramientas prácticas y accesibles que ayuden a las personas a integrar el bienestar en su rutina diaria. A través de experiencias guiadas, inspiramos a cada individuo a desarrollar una conexión auténtica consigo mismo y a vivir con mayor serenidad y propósito.
